霧霾天氣時空氣中的PM2.5濃度顯著升高，直接損害人體呼吸系統(tǒng)，引起炎癥和氧化應(yīng)激。霧霾天氣重的季節(jié)最好不要外出，不做劇烈運動，外出要戴防PM2.5口罩，減少對氣道的影響。
霧霾帶來的危害
短期暴露短期暴露可導(dǎo)致急性咽喉炎、急性氣管-支氣管炎，誘發(fā)過敏性鼻炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等急性加重；長期暴露長期暴露則可導(dǎo)致慢性支氣管炎、慢阻肺，甚至肺癌。
霧霾天氣時，可吸入顆粒物能攜帶病毒、細菌等病原微生物進入呼吸道，引起呼吸系統(tǒng)感染。此外，霧霾天氣還會對皮膚、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)甚至泌尿生殖系統(tǒng)造成損害。
面對霧霾我們究竟應(yīng)該怎么辦呢？
目前沒有證據(jù)表明什么食物或藥物能夠降低霧霾的危害。只有口罩和空氣凈化器能一定程度上防護霧霾對人體的傷害，口罩相對來說性價比更高些，但是戴口罩也是有講究的。
普通的傳統(tǒng)棉布或無紡布口罩根本隔離不了PM2.5；醫(yī)院里面醫(yī)生和護士帶的那種淺藍色或綠色的無紡布口罩也對PM2.5沒有防護作用。因為PM2.5可以在這些口罩中自由穿梭。
只有標(biāo)注了N95或N90的口罩才能對PM2.5起到防護作用，當(dāng)然N95口罩要比N90更好。
提示一下：N95或N90是一種口罩防護的標(biāo)準(zhǔn)，并不是口罩的品牌。你可以買各個品牌的口罩，但是要看清楚上面要標(biāo)注符合N95或N90標(biāo)準(zhǔn)。
但是，前提是一定要買到正品的口罩，據(jù)我所知，現(xiàn)在口罩假貨不在少數(shù)。買了假貨也是依然起不到防霾作用的。所以一定要在正規(guī)的地方購買！
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